Lanjutkan TC, Timnas U-20 Indonesia Fokus Latihan Penguatan Fisik
JAKARTA, investortrust.id – Timnas U-20 Indonesia melanjutkan TC dengan fokus latihan fisik. Tujuannya agar para pemain Garuda Muda mampu melakukan duel-duel keras dengan lawan yang dihadapi di lapangan.
Timnas U-20 memiliki agenda padat dalam beberapa pekan ke depan. Garuda Muda dipersiapkan mengikuti Piala AFF U-19 2024, Kualifikasi Piala Asia U-20 2024, dan diharapkan lolos ke Piala Dunia U-20 2025.
Untuk menunjang semua target itu, pemusatan latihan digelar dan pertandingan uji coba sudah masuk dalam agenda. Salah satunya Timnas U-20 akan tampil pada turnamen sepak bola junior bergengsi di Prancis, Toulon Tournament.
Dan, menu latihan Timnas U-20 adalah latihan fisik. “Hari ini dari periodesasi latihan yang kami siapkan. Kami sebenarnya sudah dari beberapa hari atau mungkin bulan lalu, kami ingin untuk penanganan gym. Tidak masuk ke gym konvensional seperti biasa. Tapi, kepada sport performance yang lebih spesifik,” ujar Indra Sjafri.
Baca Juga
Siapa Mereka? 7 Pemain Keturunan ini Bakal Dicoba Timnas U-20 Indonesia
“Kami sepakat dengan trainer untuk membantu pelatih fisik kami, berkoordinasi untuk meningkatkan performa anak anak. Trainer juga membawa metode kepelatihan marinir untuk latihan atlet sepak bola dan olahraga lain,” tambah Indra Sjafri.
Dalam sesi penguatan fisik itu, para pemain diberi sejumlah materi latihan, mulai dari Inverted Rows, Banded Plyo Push Up, dan Circuit Style yang meliputi Ski-Erg , Cals Bike, Rope Slam, serta Prowler Push.
Elbertino Tiwa selaku trainer mengatakan materi itu diberikan supaya para pemain lebih siap saat di lapangan. Elber memberikan contoh bahwa setiap pemain harus siap saat sprint, kemudian saat adu fisik. Dia menyebut ini sebagai latihan strenght dan conditioning.
“Jadi, hari ini introduction latihan, second training fokusnya performance untuk atlet, untuk mempersiapkan mereka latihan di lapangan. Sebagai pemain bola mereka harus siap sprint, siap sikut-sikutan. Jadi, kami memberikan latihan fungsional,” kata Elbertino Tiwa.
Baca Juga
Erik ten Hag Pastikan Bruno Fernandes Bertahan di Manchester United